O mar e a música são os melhores remédios para curar

" Todo silêncio diz algo, mas nem todo mundo quer ter o trabalho de ler as legendas da alma." — Zack Magiezi

Como compreender a voz do silêncio? Difícil não é? Sabia que as maiores guerras acontecem em silêncio? Pois é, o silêncio é sempre uma conversa com a nossa parte mais madura. Por isso, ele é a melhor opção de cura de um momento doloroso. Mas o silêncio não está só: ele tem o auxílio do tempo, da música e se tiver por perto, também o auxílio do mar. Assim, diante destes 4 remédios, você vai conseguir se curar e sua dor vai passar...

O Silêncio

Há dias de tristeza silenciosa nas diversas fases de nossa vida; há momentos desesperadamente solitários e horas de luta mental. Há horas de angústia cruel, quando as lágrimas se recusam a cair ou caem ... Eu diria que meu silêncio é um amigo imprescindível. Ele me livra de problemas futuros, me protege e muitas das vezes me ensina. Além de tudo, ele está sempre ali quando eu preciso.

O Tempo

Você não precisa superar de imediato quando algo não dá certo, não precisa se privar de sentir tais emoções e muito menos fingir que está tudo bem, só porque vem recebendo conselhos dizendo pra ir adiante. Superar tem lá as suas fases, seja a recaída, o tombo, voltar com os pés no chão, erguer a cabeça e seguir em frente. Em meio a isso tudo, inclui não se sentir bem, o choro, sofrimento ... Ou não, até porque cada um tem o seu modo e o seu tempo de superar. O que eu quero dizer é que é tudo bem chorar, ficar mal e chorar por uns dias ou até um tempo, é tudo bem passar por essa fase considerada ruim, porque assim você chegará na fase boa. Assim como é tudo bem passar por essa fase feliz, sorrindo, elevando a positividade. O fato é que você não precisa ser forte, não precisa ter medo de demonstrar fraquezas. Apenas você sabe o que está sentindo, então ignore intervenção de terceiros. Deixar doer é muito melhor do que ignorar a dor, acredite. Se permita sentir o sentimento que está em seu coração no momento, só tenha em mente que tudo vai ficar bem, porque hora ou outra vai ficar.

O Mar

Um momento na praia, com direito a banho de mar, além de melhorar a respiração, alivia a tensão muscular e a dor nas articulações. Por consequência, a água salgada acaba sendo uma poderosa aliada para pessoas que sofrem de insônia e outros males... Com o corpo mais relaxado, além do barulho hipnotizante das ondas, o sono e todas as funções de seu organismo serão revigoradas. Se você puder, olhe o mar, veja as ondas, sinta o frescor da brisa, fique em silêncio apenas observando o balançar das ondas, a lua no horizonte, a placidez das águas e tudo começará a fluir melhor.

A Música

A música é o alívio a alma sofrida e a alegria dos descontentes. Ao ouvir uma música, dá para descrever exatamente as reações que seu corpo apresenta, por exemplo, dependendo da canção, sua respiração pode ficar mais ofegante, os batimentos cardíacos podem estar mais acelerados ou mais leves, a pressão sanguínea pode aumentar ou diminuir ...Tem gente que é doce no olhar, e brisa na fala por causa da música. Gosto de ouvir música e respirar baixinho até acreditar que eu não sou demais nem de menos. Ouvir uma canção é contactar a própria alma.

Hoje, a canção que me conectou com o divino foi "Be Here Now" que é a música mais linda e emocionante que ouvirá agora. É inédita, do jovem brasiliense Gustavo Bertoni, vocalista da banda Scalene, cuja melodia e letra em inglês, aliada ao violão melancólico com influências que vão de Simon & Garfunkel a Sufjan Stevens, me encantou e te encantará imensamente. O vídeo publiquei no meu Canal no YouTube, com a tradução simultânea. É lindo!! Até mais queridos amigos! 💖

Postado em Sol & Sal

10 verdades desconfortáveis que tens de aceitar para teres uma vida plena

1 – Falhar é inevitável.

Vai acontecer… e não vai ser pouco. Mas esse é o único caminho para o sucesso. Será sempre um caminho a ser feito de cair, levantar e seguir.

2 – As pessoas em quem confias também te podem desapontar.

Não tenhas expectativas diferentes dessas. Caso contrário vais acabar a não confiar em ninguém. Relações, sejam elas quais forem, devem ser com base no teu próprio compromisso, o melhor que consigas, sem esperar nada em troca. Tudo o que vier será lucro e alegria.

3 – O amor vem sempre acompanhado de ficar vulnerável.

O que dizer disto. Temos de aceitar para podermos ser felizes. Mesmo que algumas vezes termines com o coração partido. Noutros momentos poderás sentir o coração tão cheio que parece que nem cabe lá tudo dentro. Não tenhas medo disso.

4 – Deixar ir é uma técnica imprescindível.

A velha técnica do desapego. Conheces né? Vale para tudo, desde coisas até pessoas.

5 – Tudo é temporário.

Quando estiveres muito mal, calma, também isso é transitório. Mas atenção, quando estiveres muito muito bem, lembra-te também disto, para o caso de caíres do trono. Assim não vai doer tanto!

6 – As outras pessoas estão tão confusas como tu.

Ninguém se consegue entender a si próprio com tantos “adjectivos e definições” que cada um de nós pode ser ou não ser. CLARO! No meio de tudo isto como entender os outros?!

7 – Não vais conseguir que todos gostem de ti.

Nem que te transformes num pote de Nutella!

8 – Sair da zona de conforto sempre te vai fazer crescer.

É a vencer os nossos medos e inseguranças que nos tornamos adultos. Esse será um dos sentidos da vida, expandir.

9 – Aquilo que deres ao mundo, será o que vais atrair para ti também.

Lembra-te, toda a ação tem uma reação. Se agires com negatividade, a reação tem alta probabilidade de ser parecida. Ao contrário, se agires com positividade, vais atrair do mesmo para ti.

10 – Não podes contar com ninguém a 100%.

Por muito boas que sejam as pessoas. Por muito que te queiram bem. Aliás, sabes bem, nem em ti próprio(a) confias a 100%. As pessoas têm as suas vidas, vez ou outra qualquer um te pode falhar.

Postado em Sábias Palavras

7 de Setembro de 2020 - Dia da Independência do Brasil e nada para comemorar !

 

Abaixo está o lindo Hino da Independência. Infelizmente, seus versos nada significam e nem sensibilizam a este governo que temos hoje ...

VÍDEO – “ Santo Deus, não aplaque a minha fúria ” : a oração necessária de Denise Fraga

“Santo Deus, não aplaque a minha fúria. Proteja a minha indignação dos dias iguais, dos dias banais”, pede Denise Fraga.

Segundo ela, tudo que quer saber é o que fazer e onde guardar a sua fúria:

Postado em DCM em 06/09/2020

As máscaras reduzem imensamente os riscos de contaminação, assim apontam estudos

A exigência de utilização de máscaras faciais de proteção nos locais fortemente contaminados pela Covid-19 evitou milhares de infecções, aponta um novo estudo.

Pode até parecer simples, más a utilização de máscaras é de extrema importância para prevenir a contaminação e a disseminação do coronavírus e principalmente a mortal COVID-19, assim, a máscara é mais eficiente do que o distanciamento social e a pressão por ficar apenas em casa, é o que os pesquisadores disseram no estudo publicado no PNAS: The Proceedings of the National Academy de Ciências dos EUA.

O estudo notou que as quantidades de infecções diminuíram profundamente desde que as pessoas começaram a usar as máscaras de proteção desde 6 de abril no norte da Itália e 17 de abril na cidade de Nova York- que na ocasião era uma das áreas mais atacadas pela covid-19 – apontou o estudo.

“Esta medida protetora por si só reduziu significativamente o número de infecções, ou seja, em mais de 78.000 na Itália de 6 de abril a 9 de maio e mais de 66.000 na cidade de Nova York de 17 de abril a 9 de maio”, estimaram os pesquisadores.

Em Nova York, quando o uso de máscaras foi implementado, a taxa diária de novas infecções caiu para 3,00% ao dia, confirmaram os pesquisadores. No restante do país, as novas infeções diárias continuaram a se proliferar, ou seja, quanto mais as pessoas se protegerem, menor será a probabilidade de se infectar.

Haviam as precauções com o “contato direto” – distanciamento social, isolamento, quarentena e boa higienização das mãos- a maior parte das pessoas já praticavam essas regras, antes da obrigação do uso de máscaras entrarem em vigor na Itália e em Nova York. Contudo, eles apenas ajudaram a diminuir a transmissão viral por contato direto, e a cobertura da face ajuda na prevenção de transmissão aérea, confirmam os pesquisadores.

“A função única da cobertura facial para bloquear a atomização e inalação de aerossóis contendo vírus é responsável pela redução significativa das infecções”, afirmam eles. Indicando “que a transmissão aérea de COVID-19 representa a rota dominante de infecção”.

Pensando nesta proteção eficiente, o Centro para Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos pediu para que os produtores de grandes eventos que utilizem “gritos, cânticos ou cânticos para encorajar fortemente o uso de coberturas faciais de pano para diminuir o risco de propagação do coronavírus”.

Postado em Sensível Mente