Adriana Helena
Separei algumas dicas para você Viver o Momento, o Hoje, e garantir anos extras de vida, sem se preocupar com o futuro.
Você já reparou que algumas pessoas parecem mais velhas do que realmente são? E que outras, apesar da idade avançada, exibem forma e disposição de dar inveja a quem ainda nem ultrapassou a casa dos 20 anos?
Especialistas afirmam que essa diferença vai além da genética e está diretamente ligada ao modo como cada um encara as situações da vida. Isso mesmo: nosso comportamento é um dos grandes responsáveis pelo desgaste do corpo.
Assustou? Relaxe. Se você declarar guerra aos maus hábitos poderá atenuar muito os efeitos da passagem do tempo. Confira algumas dicas e comece a praticá-las desde já...Ainda há como recuperar o tempo perdido!
1. Alimente dentro de você só o que faz bem: fé, amor e alegria.
2. Durma e acorde cedo. O ar matutino revigora.
3. Mantenha as costas eretas. Postura correta afasta a velhice.
4. Jamais diga “sim”, quando quiser dizer “não”.
5. Livre-se de tudo aquilo que é inútil. Assim, as energias se renovam.
6. Busque o silêncio uma vez por dia. O universo canta, procure escutá-lo.
7. Faça tudo com moderação. O segredo está no equilíbrio.
8. Providencie ao menos um vasinho de planta para cuidar em casa.
9. Caminhe diariamente, por menor que seja o percurso.
10. Tome um copo de água em jejum, logo que acordar.
11. Aprenda a cozinhar algo diferente e perceba como isso pode se tornar uma terapia.
12. Pense, fale e aja positivamente.
13. Evite ir para a cama com raiva de alguém.
14. Não se isole. Participe de passeios e excursões em grupos. Solidão faz adoecer!
15. Lute por seus sonhos.
16. Não se apegue a intrigas e futilidades.
17. Quando passar a pandemia, vale muito também sair para dançar, praticar uma ação social e até reviver o namoro com seu marido ou esposa!
18. Siga bons exemplos: leia biografias de grandes nomes, como Jesus, Buda, Gandhi e outras pessoas inspiradoras.
19. Encare as coisas com alegria. O peso dos problemas diminuirá consideravelmente.
20. Faça novos amigos.
21. Contemple a si mesma – e também o Sol, a Lua, as estrelas, a natureza…
22. Nunca faça nada com ódio, raiva ou mágoa.
23. Tenha disciplina. Essa é a principal virtude para quem quer viver bem.
24. Ouça boa música, cante, dance quando quiser e sem ter vergonha se alguém estiver olhando... Se solte... A vida é muito curta para conter as emoções!
25. Viva o Momento, esqueça o passado, não se preocupe com futuro... Viva o Agora, aproveite o presente e Seja Feliz!!
E uma dica extra: Ouça muita Música e não se importe com o que as pessoas estão falando, simplesmente siga seus instintos, ouça a canção mais linda do Zeeba chamada
"LIVE IN THE MOMENT," lançada em junho de 2018. Você vai se apaixonar por essa música!
♥A canção retrata sobre viver o agora, deixar de lado o que passou e não se angustiar com o futuro. VIVA O MOMENTO!! VIVA O HOJE!!
