O que é tecnoestresse?
Em 1984, Craig Brod definiu este fenômeno pela primeira vez como “uma doença de adaptação causada pela falta de habilidade para lidar com as novas tecnologias do computador de forma saudável“.
Em 1997, Larry Rosen e Michele Well popularizaram o termo graças ao seu livro ‘Tecnoestresse: lidando com a tecnologia em casa, no trabalho e no lazer’. Neste caso, os autores explicaram o tecnoestresse como o impacto negativo da tecnologia, seja direta ou indiretamente, nas atitudes, no pensamento, na fisiologia ou comportamento de um indivíduo.
Como podemos ver, o tecnoestresse é um estado psicológico negativo relacionado com o uso das tecnologias. Na verdade, de acordo com a psicóloga Marisa Salanova, este estado resulta da percepção de uma incompatibilidade entre as exigências e recursos do uso das TICs que provocam no indivíduo níveis de desconforto, atitudes negativas e elevados níveis de ativação psicofisiológica.
Assim, o tecnoestresse é o resultado da má gestão da tecnologia juntamente com outros fatores como falta de autocontrole e baixa tolerância à frustração.
Causas do tecnoestresse
As causas que provocam o tecnoestresse podem ser variadas. Em geral, elas têm a ver com a idade e a geração à qual a pessoa pertence. Entre elas encontramos:
O excesso de informação e a demanda de conhecimentos.
A necessidade de estar sempre conectado.
A necessidade de estar sempre acessível.
Recusar o uso da tecnologia por perceber a falta de habilidade de lidar com ela.
A dependência das novas tecnologias. Ou seja, a incapacidade de se desconectar e gerenciar com eficiência o seu tempo de uso.
Dependência e tecnoestresse
Como apontam os pesquisadores Salanova, M., et al. (2007), as novas tecnologias oferecem uma estimulação sensorial imediata, tanto ao jovem quanto ao não tão jovem.
No entanto, estar ativado fisiológica e sensorialmente por muito tempo seguido pode ter consequências perniciosas a nível físico e mental. Acredita-se que essas consequências interferem no funcionamento normal da pessoa.
Como essa dependência se desenvolve?
Primeiro, cria-se uma tolerância. Ou seja, cada vez você precisa estar mais tempo conectado e em contato com as novas tecnologias.
Em segundo lugar, cria-se uma dependência. Portanto, a pessoa procurará estar em contato constante com esses objetos que lhe proporcionam estímulo sensorial.
Finalmente, pode ter início uma verdadeira síndrome de abstinência. De fato, para pessoas viciadas em tecnologia, a privação de elementos tecnológicos geralmente lhes causa inquietação, ansiedade, irritabilidade e outros sintomas relacionados.
Por que as novas tecnologias nos atraem tanto?