Por que se preocupar ? Tudo vai ficar bem !

Adriana Helena

Talvez nenhum outro problema perturbe mais pessoas do que a preocupação ou ansiedade. Ela pode surgir repentinamente e nos aborrecer diariamente.

Ela suga o nosso sono, esgota nossa alegria, exaure nossa energia, nubla nosso raciocínio, arruína nossos relacionamentos e piora as indisposições do nosso corpo.

Embora a preocupação seja crônica e incapacitante para alguns de nós, é uma importunação cotidiana para todos nós.

Existe alguma esperança para esse problema comum? Venha saber como aliviar esses sintomas e não se preocupar mais!

Talvez você já tenha ouvido várias vezes que não devemos nos “preocupar" com as coisas, mas sim “lidar" com delas. Você já parou para pensar sobre isso? Você já pensou que a diferença entre estas duas palavras é a chave para sua libertação, se você souber como distingui-las? Na verdade, isso é tão importante que pode mudar a sua vida. Afinal, se preocupar com o que você tem que fazer amanhã é muito diferente de simplesmente lidar com essa atividade.

Na primeira opção, você fica imobilizado, dando voltas na mesma ideia, pensando em um futuro extremamente negativo. Na segunda, você lida com ela, ou seja, faz algo de concreto para atingir o seu objetivo. Claro, a grande vantagem disso é a sua própria saúde mental. Tenho 5 opções que podem ajudá-lo a deixar de lado a preocupação que leva ao estresse e se livrar das consequências que ela causa na sua qualidade de vida.

1 – Não sofra pelo que você não tem

Aproveite o que você tem e valorize todos os benefícios e vantagens que isso lhe traz. A sua mente agradece os seus pensamentos positivos. Se lhe falta algo, você pode ter o cuidado de fazer todo o possível para obtê-lo. Mas se isso não for possível no momento, é inútil ocupar todo o seu tempo e energia se lamentando. Sempre que você começar a pensar sobre o que não tem, tente focar em tudo de bom que você tem em sua vida.

2 – Ignore o que as pessoas dizem

As pessoas vivem suas vidas ligadas às opiniões dos outros. Como resultado, elas vivem uma vida totalmente estranha que nunca desejaram ter. E viver de acordo com o que as pessoas dizem é triste para todo mundo. Se você realmente quiser tomar as suas próprias decisões e escolher as suas próprias opções, deixe de lado aqueles que gostam de viver a vida dos outros. Aja por si mesmo e de acordo com as suas convicções; afinal de contas, é a sua própria vida.

3 – Aceite seus erros e não exija demais de você mesmo

Você é humano? Então cometerá erros. Se você pretende ser perfeito, sinto-me na obrigação de dizer que dificilmente você vai conseguir fazer isso. Observe os outros e você perceberá que mesmo as pessoas que parecem perfeitas cometeram alguns erros ao longo de suas vidas. Isso não significa que você não deva tentar fazer as coisas da melhor maneira possível, mas sim que não deve fazer de cada erro um calvário.

4 – Arrisque : expresse os seus sentimentos

É muito bom se manter na sua zona de conforto, sem correr riscos ou lidar com situações inesperadas. O problema é que esta é a área onde você está mais vulnerável ao inesperado. É sempre melhor expressar as suas emoções e estar disposto a viver com as consequências disto. No final, você vai notar que vale a pena se expor à rejeição e a outras experiências que ajudam a reforçar a sua personalidade. Na maioria das vezes, as coisas não são tão ruins como você imagina.

5 – Pense no agora, no presente

Pode parecer clichê, mas é a realidade: O passado já se foi e futuro ainda não chegou. Não é preciso ocupar o seu tempo com algo que você já não pode mudar ou com o que ainda não aconteceu. Não é apenas um tremendo desperdício de energia, mas também o distrai de coisas que podem ser mais importantes e produtivas em sua vida agora. Afinal, você não pode mudar o passado, nem pode prever o futuro. Se você acabou de perder o seu tempo pensando no passado ou em algo que nunca vai acontecer, quando poderá colocar toda a sua energia no que é realmente importante e que está acontecendo em sua vida neste exato momento?

Pense nisso. Se você quer uma vida menos estressante, com mais lucidez, com uma mente mais relaxada e feliz, lide com as situações ao invés de se preocupar com elas. Selecionei pensamentos de grandes pensadores da humanidade para você deixar de se preocupar a partir de agora...

"Preocupar-se é ocupar-se previamente com algo que ainda não está acontecendo. Assim, quando o acontecimento se der, estaremos sem a suficiente e necessária energia para enfrentá-lo, pois a mesma foi desperdiçada antes do tempo. Em outras palavras: se nossa mente está presa a lembranças do passado ou a ideias do futuro, não estamos vivos, mas adormecidos, pois a vida se passa no presente, no aqui e agora."

  Thich Nhat Hanh

"Hoje eu queria alguém que me dissesse que eu não precisava me preocupar, um ombro, uma mão. Desculpe tanta sede, tanta insatisfação. Amanhã, amanhã recomeço."  

Caio Fernando Abreu

"Não devemos de forma alguma preocupar-nos com o que diz a maioria, mas apenas com a opinião dos que têm conhecimento do justo e do injusto, e com a própria verdade."

Platão

"O maior problema e o único que nos deve preocupar é vivermos felizes."

Voltaire

 

"Não temos de nos preocupar em viver muito tempo, mas em viver em pleno."

Sêneca

"É melhor tentar e falhar que preocupar-se e ver a vida passar. É melhor tentar, ainda que em vão, que sentar-se fazendo nada até o final. Eu prefiro na chuva caminhar, que em dias frios em casa me esconder. Prefiro ser feliz, embora louco, que em conformidade viver."

Martin Luther King

"O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sabia e seriamente o presente."

Buda

 

A canção "Why Worry" de Dire Straits

Dire Straits foi uma banda de rock britânica formada em 1977 por Mark Knopfler (guitarra e vocais), seu irmão David Knopfler (guitarra), John Illsley (baixo) e Pick Withers (bateria). Embora formada em uma época em que o punk rock reinava absoluto, decidiram lidar com as convenções do rock clássico, firmando-se em uma sonoridade mais leve, que agradou ao público cansado do som super produzido do rock dos anos 70.

Não tardou para que a banda se tornasse conhecida mundialmente, ganhando o status de disco de platina logo em seu primeiro álbum. Mesmo com "pouco" tempo de banda e apenas 6 álbuns de estúdio, a banda ultrapassou a marca de 100 milhões de discos vendidos mundialmente.

Entre suas canções mais conhecidas estão "Sultans of Swing", "Lady Writer", "Your Latest Trick", "Romeo and Juliet", "Why Worry", "So Far Away", "Money for Nothing", "Walk of Life", que já editei e foi um super sucesso, "Tunnel of Love" e "Brothers in Arms".

A obra da banda é belíssima principalmente a canção "Why Worry" que é a edição especial da semana! Tomara que apreciem amigos! Linda semana!

Fontes de pesquisa e inspiração:

https://amenteemaravilhosa.com.br/pare-preocupar-com-tudo/

https://en.wikipedia.org/wiki/Why_Worry

https://pt.wikipedia.org/wiki/Dire_Straits

Imagens do Blog Vivendo Bem Feliz editadas por Adriana Helena

Vídeo Dire Straits do Canal no YouTube de Adriana Helena

Postado em Vivendo Bem Feliz

A atitude é contagiante : vamos nos cercar daqueles que despertam o melhor de nós

Nossa atitude tem um enorme peso em nossa capacidade de influenciar o que acontece conosco. Portanto, não permita que tomem o que há de melhor em você.

A atitude é o elemento mais importante que mostramos aos outros, por isso é bom ter cuidado para que ninguém ridicularize suas intenções, que ninguém considere suas forças e esperanças “impossíveis”. Não os deixe desencadear suas ansiedades, fazendo você acreditar que “você não vale nada, você não é capaz ou você não merece isso”.

Nossa atitude tem um enorme peso em nossa capacidade de influenciar o que acontece conosco. Portanto, não permita que tomem o que há de melhor em você.

Um aspecto assumido por muitos livros de auto-ajuda é a tentativa de nos orientarmos para o sucesso, em direção àquele triunfo externo que nos permite ser reconhecidos pelos outros pela nossa coragem, por nossas competência e capacidade. Precisamos esclarecer: em vez de um “sucesso externo”, o que devemos alcançar é uma calma interior.

“ Uma pessoa feliz não é uma pessoa em determinada situação, e sim uma pessoa com certas atitudes.”  - Hugh Downs -

 As habilidades contam, não há dúvidas. Provar que somos capazes de concluir uma tarefa é certamente muito gratificante. No entanto, o que realmente importa são as nossas atitudes, porque elas marcam a diferença entre um dia lindo e um dia ruim. Elas sempre nos dão otimismo quando tudo dá errado, elas nos permitem acreditar em nós mesmos.

“Eu valho a pena, eu sei como fazer e eu mereço isso.” São essas três “raízes” que devem alimentar nossa atitude diária, com as quais devemos viver juntos do café da manhã. E, no entanto, há momentos em que a mentalidade negativa, catastrófica e até mesmo venenosa de algumas pessoas ao nosso redor pode comprometer seriamente nosso modo de encarar a vida, tornando-a profundamente instável.

Nossa atitude : uma decisão pessoal

A oferta editorial de livros sobre felicidade e desenvolvimento pessoal cresce a cada ano. Apesar disso, a OMS nos alerta que a depressão logo se tornará o principal problema de saúde do mundo.

Educamos nossos filhos para serem competentes em ciência, matemática, tecnologia e até mesmo em linguagem de programação, mas esquecemos de ensiná-los a tolerar a frustração, a administrar suas esferas emocionais, assim como seus momentos de raiva e tristeza …

Ninguém explica o conceito de atitude ou como “acreditar em si mesmo”. Nós não conhecemos estes conceitos porque na escola fomos ensinados apenas a saber identificar o sujeito e o predicado dentro de uma frase, a encontrar o mínimo múltiplo comum ou a acreditar que é suficiente ser bom, respeitoso e fazer boas anotações para a felicidade, como uma promessa na conclusão de um contrato que assinamos quando somos pequenos.

Não é de surpreender que, mais cedo ou mais tarde, descobrimos que nossas boas intenções não são suficientes para alcançar o sucesso. Percebemos que, se alguém não acredita em nós, desmoronamos como uma vela derrotada pelo vento.

Percebemos também que a sociedade nos oferece uma boa educação, mas adia nossas oportunidades deixando-nos em uma sala de espera sem saída. Nessa sala, estamos juntos com outras pessoas que, como nós, estão esperando, sendo infectadas com suas esperanças vãs, seu catastrofismo, sua auto-estima vazia ao copiar e colar.

Mais cedo ou mais tarde, percebemos o quanto estamos “doentes”, infectados pelo desânimo e pela passividade, obscurecidos por uma mente que se deixa conduzir pelo piloto automático da negatividade dos outros.

Nós acabamos percebendo a atitude como uma decisão impessoal, aquela que nos atrai para jardins secos e desolados onde nada cresce, e então nos lembra que não merecemos ficar lá, que devemos recuperar coragem, energia e alma para alcançar todos os objetivos que estamos lá. definir.

Os três componentes de uma atitude forte e corajosa

Costuma-se dizer que ter uma atitude positiva não será suficiente para resolver todos os nossos problemas, no entanto, precisamos irritar mais de uma pessoa, que com sua mentalidade quadrada e seus pensamentos limitantes não fazem nada além de colocar cercas nossos sonhos e trazer tempestade em nossos dias ensolarados.

Além de tudo, o que precisamos considerar é como a atitude é um valor pessoal para trabalhar todos os dias. Porque quando menos esperamos, pode vacilar ou, pior ainda, enfraquecer devido à influência prejudicial dessas pessoas.

Tudo o que temos a fazer é lembrar os três componentes que apoiam, formam e nutrem uma atitude forte:

• Compromisso : uma boa atitude exige um compromisso firme consigo mesmo, com as próprias intenções, metas, valores e objetivos.

• Autocontrole : para realizar um sonho, para alcançar um objetivo precioso, devemos assumir o controle de nossa realidade, seja o que for que esteja sendo jogado contra ela. Se cometermos um erro, a responsabilidade deve ser só nossa. Nós não damos responsabilidade a ninguém, em vez disso adotamos uma atitude ativa, positiva e corajosa.

O último aspecto que ajuda a moldar nossa atitude é o desafio. Este é um aspecto que não podemos deixar de fora, porque a vida continuará a nos colocar na frente não apenas um, mas dez ou talvez cem desafios todos os dias. Precisamos ver essas provas como oportunidades de aprendizado para promover nosso crescimento pessoal, nossa vida, nosso sentimento de que somos verdadeiros protagonistas de nosso bem-estar.

Postado em SensívelMente

Resistiremos . . .

Resistirei - Duo Dinamico

Quando eu perder todas as partidas

Quando a solidão dormir comigo

Quando me encontrar sem saída

E a noite não me deixar em paz

Quando eu sentir medo do silencio

Quando for difícil ficar de pé

Quando as lembranças se rebelarem

E me colocarem contra a parede

Resistirei, erguido diante de tudo

Me tornarei de ferro para endurecer a pele

Mesmo que os ventos da vida soprem forte

Sou como o junco que se dobra

Mas sempre segue em pé

Resistirei, para seguir vivendo

Suportarei os golpes e jamais me renderei

Mesmo que meus sonhos se despedacem

Resistirei, resistirei

Quando o mundo perder toda a magia

Quando meu inimigo seja eu

Quando for apunhalado pela saudade

E não reconheça nem a minha voz

Quando a loucura me ameaçar

Quando minha moeda der cara

Quando o diabo quiser acertar as contas

Ou se alguma vez você falhar comigo

Resistirei

Resistirei, erguido diante tudo

Me tornarei de ferro para endurecer a pele

Mesmo que os ventos da vida soprem forte

Sou como o junco que se dobra

Mas sempre segue em pé

Resistirei, para seguir vivendo

Suportarei os golpes e jamais me renderei

Mesmo que meus sonhos se despedacem

Resistirei, resistirei

Tudo tem um propósito : se não é bênção, é lição

A gente tem que estar disposto a aprender, a sair da bolha, a olhar para fora, porque a gente tira lições até mesmo das pessoas que fazem um estrago na nossa vida.

Marcel Camargo 

Eu me lembro de que minha mãe contava sobre uma vez em que, quando éramos crianças, após algum dos filhos ter lhe dado uma resposta rude, ela foi se sentar na cozinha para lamentar, pois ela temia não dar conta de nossa educação. Então, dois de seus filhos passaram por ela, pegaram cada um uma banana na fruteira, descascaram-nas e jogaram as cascas no lixo, antes de comer as frutas. Ela sentiu, ali, um chacoalhão de Deus, que lhe mostrava que a gente aprendia, sim, o que ela ensinava.

Eu nunca me esqueci dessa história, porque é assim que eu também encaro a vida, tentando retirar alguma coisa de tudo o que acontece, enxugando minhas lágrimas enquanto busco os sinais, as lições, os recomeços. Não é fácil, nem um pouco, mas eu sempre tento refletir sobre o que me acontece, no sentido de poder entender a minha responsabilidade naquilo tudo, de poder melhorar e seguir. Eu não posso me permitir ficar muito tempo estacionado na tristeza, porque tem gente que caminha comigo.

Logicamente, a gente não vai conseguir dar conta de lidar com todos os reveses, de uma maneira equilibrada. Tem vendaval que vem para varrer violentamente a nossa saúde, as nossas certezas, a nossa sanidade mental. Tem escuridão que parece pesada demais, porque afeta quem amamos, enquanto assistimos impotentes àquilo tudo, sem poder fazer nada. Em algumas fases de nossas vidas, a gente sobrevive meio que se arrastando, como numa neblina. Daí a gente precisa de ajuda, seja de alguém da nossa vida, seja de um profissional.

Eu me sinto particularmente agraciado nesse sentido, porque a ternura de minha mãe e as palavras de meu pai sempre foram extremamente consoladoras. Hoje, eu tenho pessoas próximas, de meu convívio, com as quais eu sei que posso contar, umas para me ouvir, outras para me apresentar soluções, outras para dar risadas. Como é bom ter essa garantia de gente que nos ama, que torce por nós, que nunca nos deixaria sozinhos. Além de tudo, elas são exemplos de como devemos ser, são os presentes que a vida nos oferta.

Realmente, embora pareça conversinha de boteco, tudo nessa vida tem mesmo um porquê, uma razão de ser, tudo vem para ensinar, acredite-se ou não em Deus – eu acredito. Mas a gente tem que estar disposto a aprender, a sair da bolha, a olhar para fora, porque a gente tira lições até mesmo das pessoas que fazem um estrago na nossa vida. Até mesmo quando nós estragamos com tudo. Sobretudo, temos que nos conhecer. Hoje, eu aceito tudo o que sou, de bom e de ruim, porque minhas falhas também me definem. Perfeição não existe e eu anseio por existir.

Postado em Conti Outra

Nada é em Vão

Luã Freitas

Saiba que há tempo pra tudo

Pra tudo debaixo do céu

A Ele pertence o futuro e todas as coisas

Ele é o Deus do Impossível

E tudo é possível ao que crê

Só é preciso entender

Que nada é em vão

Se não for benção, é lição

Descansa e confia em Deus

No tempo certo tudo vai se cumprir

Nada é em vão

Se não for benção, é lição

Descansa e confia em Deus

No tempo certo tudo vai se cumprir

Confia em Deus

Entrega nas mãos de Deus

Confia em Deus

Entrega nas mãos de Deus

Saiba que há tempo pra tudo

Pra tudo debaixo do céu

A Ele pertence o futuro e todas as coisas

Ele é o Deus do Impossível

E tudo é possível ao que crê

Só é preciso entender

Que nada é em vão

Se não for benção, é lição

Descansa e confia em Deus

No tempo certo tudo vai se cumprir

Nada é em vão

Se não for…

Apenas descanse e confie em Deus ! Se tiver que dar CERTO, vai dar !

Cecilia Sfalsin

E se tiver que dar CERTO, vai dar !  Mesmo que haja uma torcida contra, mesmo que alguém jogue areia maldita nos seus planos e sonhos, mesmo que coloquem o pé na sua frente só para ATRASAR A SUA VIDA, acredite, ninguém consegue impedir a Deus de nos abençoar.

SE TIVER QUE SER SEU, NÃO HÁ VENTO CONTRÁRIO QUE LEVE PARA LONGE, E SE FOR PRA ENFEITAR O SEU CORAÇÃO, ACALENTAR A SUA ALMA, MATAR A SUA SAUDADE, E FAZER PARTE DA SUA VIDA, UAU, SE PREPARE PORQUE JÁ ESTÁ VINDO EM SUA DIREÇÃO.

Não há mal que crie raiz aonde o amor já foi plantado, aonde a fé já foi exercida, aonde a nossa vitória já foi decretada por aquele que tem o poder de fazer todas as coisas por nós. Mesmo que esteja tão invisível aos nossos olhos, o que é nosso nos encontra e nos abraça. Esperar não é fácil, desejar e não ver o que tanto queremos em nossas mãos, é muito doloroso.

Ter a sensação de que não vamos conseguir é difícil até para os melhores heróis, e sentirmos que alguém está sempre tentando sabotar a nossa paz, e tirar as nossas certezas, é pior ainda. Mas, antes que as boas línguas digam que na teoria é fácil, eu digo que por trás de toda teoria há uma história de vida, uma experiência, um alguém que aprendeu para contar a sua história, e eu sou dessas que já tive essas experiências, de querer e não ter, mas confiar e ver cada bênção acontecer, não do jeito que eu queria, mas da forma que eu jamais imaginei que fosse, de tão real, de tão grande, de tão lindo e verdadeiro.

Ninguém consegue nada de mãos beijadas, a gente tem que ir à luta com dignidade e honestidade, a gente tem que batalhar pra ter, sejam bens materiais ou coisas do coração.

A GENTE TEM QUE AGIR MESMO QUE NINGUÉM ACREDITE, A GENTE TEM QUE CONTINUAR, E JAMAIS DESISTIR.

Todos nós temos um sonho, uma meta de vida, e não podemos nos alimentar do mal que vem contra nós, dos egos feridos que nos rodeiam, ou da incredulidade de alguns. Devemos sempre seguirmos em frente, sem medo e sem retrocedermos diante das circunstâncias.

Apenas descanse e confie !  Ele há de te abençoar !

Postado em Sábias Palavras

Deus e Eu no Sertão ...

Adriana Helena

Oi gente querida! Nesta correria de final de ano precisamos de um pouco de paz e nada melhor do que observar as criações de Deus através da natureza... Observe a placidez das rosas em um jardim... Mesmo diante dos ventos fortes e das tempestades, ela permanece firme, apenas se movimentando suavemente, em um bailar silencioso... Na vida também precisamos ser assim: não se curvar diante das dificuldades, mesmo sendo elas intransponíveis!

Você que acaba de cair, que está no chão agora, não se deixe abater, não desista, não se renda. Cair não é fraqueza, mas levantar é um ato de força. Nós podemos cair muitas vezes, mas temos sempre que ter em mente que a batalha continua. Que falte a vitória, que falte a glória, que falte qualquer coisa, mas que nunca, em hipótese alguma, falte motivos para lutar. A porta da vida está aberta, adentre, ultrapasse essa fase complexa com orgulho! Do outro a paz está te aguardando de braços abertos... Só não se renda!

Se anda pensando em desistir, pare! Agora olhe à sua volta e para si mesmo, por um momento pense, pense nas coisas boas e em todos os motivos que tens para seguir em frente. Deve estar pensando consigo mesmo que não é tão fácil, e eu concordo, concordo pois sei exatamente como é essa sensação, mas não se renda. Sei bem que a tristeza e o desânimo parecem ser mais fortes, mas não são, você é. Bata um papo com seu interior, interaja com seus pensamentos positivos, não dê ouvidos aos negativos, apenas pense em tudo o que há de bom. Lembre-se de não comparar seus problemas com os de outra pessoa, não sinta como se o que sentes fosse besteira, pois não é. Saiba que cada história é uma versão, nem melhor, nem pior, apenas diferente, pegue dessas histórias apenas a conclusão, aquela parte onde há superação. Assim terá raízes de inspiração em sua mente, inspiração para seguir adiante ao invés de desistir e também para lutar sem se entregar. Continue firme!!!

Não foque nas dificuldades, jamais. Não se renda as aflições deste mundo. Isso tudo, uma hora, vai passar. Acredite. Abra os seus olhos, e veja como Deus, tem lhe conduzido, tão bem, no meio do deserto. Não seja ingrato (a). Ele nunca deixou de suprir suas necessidades. Você verá, que, as coisas haverão de se solucionar, exatamente, no momento que você abrir mão das dúvidas, e confiar plenamente nEle. A escolha é sua. Ele está à sua volta, em todos os lugares... Lembre-se que a fé em Deus move e transpõe até as mais elevadas montanhas!

Atente-se sempre: Você é especial, não deixe que te digam o contrário. Acredite que apesar das dificuldades, muitas coisas boas acontecerão em sua vida ainda. Por isso, busque proteção em Deus e refugie-se em seu amor, pois é Ele quem te sustenta diante de cada dificuldade. Confie Nele, só Ele pode te ajudar a superar todo e qualquer problema. Diga a si mesmo para prosseguir, se esforce e continue lutando. A vida nem sempre terá apenas momentos de alegria, às vezes as tristezas surgem como pancadas, mas não se renda à essas dores. Busque alívio em Deus, Ele vai sarar você por completo. Entregue-se aos cuidados do Criador e receba a paz e a renovação nos recantos mais simples, onde Deus faz morada...

Deus e Eu no Sertão

E a melhor maneira de encontrar o canto amoroso da simplicidade é no Sertão... Se existe uma canção que traz paz e acalenta é Deus e Eu no Sertão... Essa música acalma e tranquiliza por enaltecer a simplicidade do campo e da natureza... Deus e Eu no Sertão é uma das canções mais lembradas da dupla Victor & Leo. A música ganhou vida na voz de Victor e alma na letra composta pelo mesmo. A história de Deus e Eu é verdadeira e singela. Durante a estadia de Victor & Leo fora de Minas Gerais, Victor sentiu a necessidade de se aproximar do campo e foi que aí nasceu a belíssima canção. Deus e Eu foi criada nas horas de saudade e eternizada em todos os corações que gostam de uma boa música.

A canção é toda tocada por Victor Chaves, que fazia mais backings e foi considerada uma das melhores e mais belas músicas da carreira da dupla, pela simplicidade e beleza lírica.

♥ A canção é tão linda, que parece uma oração. Tomara que aprecie essa edição! Linda semana! ♥

E jamais se esqueça:

" Vive mais feliz quem tem olhos capazes de escutar o canto amoroso da simplicidade. É nas miudezas que tudo aquilo que realmente importa se revela com maior nitidez. "   (Ana Jácomo)

Postado em Vivendo Bem Feliz

“Pensamentos são lugares. Escolha onde você quer estar.”

A mente de cada um de nós pode ser nossa liberdade ou nossa prisão. Tudo depende dos pensamentos que cultivamos dentro de nós.

Alessandra Piassarollo

A mente de cada um de nós pode ser nossa liberdade ou nossa prisão. Tudo depende dos pensamentos que cultivamos dentro de nós.

Você já se deu conta de que a forma como você pensa pode mudar o rumo da sua vida?

Pensamentos podem ser asas. Quando se decide o que quer, os pensamentos vão adquirindo forma, tornam-se concretos e nos levam a lugares incríveis, onde só uma mente que pensa à frente é capaz de chegar. Nenhuma barreira é suficientemente forte para provocar uma desistência.

Mas os pensamentos também podem se tornar uma prisão, se não forem bem direcionados. Se girarem em torno de amargura, pessimismo, revanchismo ou outras formas de negatividade, a vida se aprisiona e passa a acontecer em um contexto limitado, dentro de cercas e sem mudanças ou avanços consistentes.

Buda ensinou que: “A LEI DA MENTE É IMPLACÁVEL. O QUE VOCÊ PENSA, VOCÊ CRIA; O QUE VOCÊ SENTE, VOCÊ ATRAI; O QUE VOCÊ ACREDITA, TORNA-SE REALIDADE.”

Tudo está relacionado à energia com que você alimenta seus pensamentos, e seus desejos. Depende também do quanto você realmente acredita naquilo que pensa. Porque, ao acreditar, começamos a caminhar em direção ao que queremos que aconteça, como se já antecipássemos o que ainda é impalpável.

Mesmo que algumas coisas não aconteçam no tempo que gostaríamos, é importante que já acordemos com pensamentos positivos e com sinceros desejos de que eles se tornem realidade. Isso é muito poderoso! Produz força, inclusive, para nos ajudar a lidarmos com os inesperados da vida, que são inevitáveis e fazem parte da história de todas as pessoas.

As vantagens de saber direcionar os pensamentos são visíveis. A pessoa que alimenta pensamentos positivos tem um semblante mais feliz e confiante, vive com mais determinação, aprende com as quedas e traça planos mais ousados que os da maioria. Segue com coragem e sem o medo paralisante do desconhecido, que trava muita gente. Olha pra frente, mantendo as dores no passado e traçando metas para um futuro que, por essas características, tende a ser promissor.

Pensar positivo não se trata de uma teoria sem fundamento, é um jeito eficiente e mais prazeroso de ver a vida. É entender que acreditar no que se pensa é o primeiro passo para fazer acontecer. O pensamento positivo tem o poder de levar a crer que tudo pode mudar a qualquer momento, e a crença de que essa mudança será para melhor, traz ânimo e disposição. Afinal, sabemos de antemão que tudo depende da importância que se dá.

Para quem ainda não se deu conta dos benefícios, o ideal é educar a mente. Pode-se começar com leituras e músicas que incentivem a manter a mente aberta para as coisas boas e passar a substituir palavras negativas por palavras positivas no dia a dia. E a partir disso, deixar de pensar nos obstáculos apenas como problemas e percebê-los como desafios capazes de gerar aprendizados e desenvolvimento pessoal.

Manter a mente ocupada com o que realmente é construtivo e importante tem um valor inestimável. Como nos diria Marla de Queiróz, “Pensamentos são lugares. Escolha onde você quer estar.”

Escolha o seu e seja feliz !

Postado em Conti Outra

" Sigamos, esperançosos, lutando com amor", diz Monica Iozzi

Construindo um bom dia !

7 frases de ânimo para os momentos difíceis

Todos precisamos ler frases de ânimo de vez em quando. Por mais fortes que sejamos, sempre há circunstâncias nas quais tudo parece obscuro e sem saída. Nestes momentos, é necessário encontrar palavras que nos devolvam a fé e a esperança na vida.

As frases de ânimo são como um nutriente para a força que levamos dentro de nós, mas que às vezes adormece. É normal. Não somos máquinas e, diante da adversidade, não podemos reagir como robôs. Precisamos de tempo para assimilar os maus momentos e conseguir continuar.

“A oposição é uma parte natural da vida. Assim como desenvolvemos nossos músculos levantando pesos, desenvolvemos nosso caráter superando desafios e adversidades.”    – Stephen R. Covey –

É precisamente nestes momentos duros que as frases de ânimo ganham um sentido ainda maior. Elas nos ajudam a retomar o rumo e a recuperar a confiança no que somos capazes de fazer. Aqui estão 7 dessas frases, para que você as tenha sempre à mão e as consulte se sentir que a esperança está se apagando.

1. Frases de ânimo para lembrar que nada é impossível

Esta é uma das mais belas frases de ânimo escritas por Nelson Mandela. Ela diz: “Tudo parece impossível até ser feito”. Trata-se de uma afirmação simples que possui um universo de significados, especialmente por ter sido dita por quem a disse.

Nelson Mandela é um exemplo perfeito de que nada é impossível. Passou 30 anos de sua vida na prisão e, quando saiu, o fez para mudar a realidade de seu país. Algo que para muitos era impossível, ele transformou em realidade.

2. Nossa própria força

Todos possuímos uma enorme força interior. Porém, nem todo mundo é consciente disso. Talvez porque não encontraram essa força, porque não permitem a si mesmos se dar conta de que a possuem, ou porque estão atravessando um momento difícil que não lhes permite ver que são muito mais capazes do que acreditam.

Isso é o que dá a entender Benjamim Jonson em uma das frases de ânimo que escreveu. Ela diz assim: “Quem não enfrentou a adversidade não conhece a sua própria força”.

3. Ser feliz o tempo todo

Às vezes pensamos que a felicidade está em algum lugar e que, quando chegarmos lá, vamos experimentá-la. Esse lugar pode ser o sucesso material, um amor maravilhoso ou simplesmente uma mudança de circunstâncias. Porém, ver as coisas dessa forma é errado.

Jim Rohn diz o seguinte: “Aprenda a ser feliz com o que tem enquanto persegue tudo que você quer”. Significa que ser feliz é um sentimento que vem de dentro e que não depende do que temos ou queremos conseguir.

4. O afeto vale ouro

Muitas vezes o que nos devolve a esperança e a vontade de seguir adiante é o afeto de outras pessoas. Em momentos difíceis esse efeito tem um grande valor. Equivale a um bálsamo que nos permite tomar um segundo de ar e seguir.

Esta verdade está contida em uma frase de Albert Schweitzer: “Às vezes nossa luz se apaga, mas se acende de novo em uma chama instantânea pelo encontro com outro ser humano”. Às vezes um abraço ou uma palavra amorosa conseguem que a luz e a clareza voltem.

5. Seguir, sempre seguir

Uma das frases de ânimo mais antigas foi dita por Confúcio: “Não importa o quão lento você for, desde que não pare”. Esta é uma afirmação contundente, que transmite uma enorme verdade. A única opção possível deve ser a de seguir, apesar de tudo.

Se pensarmos com cuidado, nada do que conseguimos rapidamente é sólido. O mais valioso e certo da vida se constrói passo a passo, às vezes contra as circunstâncias. É aí que não devemos desanimar, mas sim nos manter no processo.

6. Sempre há algo a fazer

Thomas Alva Edison disse: “Quando tiver esgotado todas as possibilidades, lembre-se de que não as esgotou”. Edison é um dos melhores exemplos de perseverança. Fez o mesmo experimento milhares de vezes, até que funcionou.

A frase de Edison nos convida a procurar novos caminhos quando parece não haver nenhum. Também chama a criar, a imaginar sempre novas soluções possíveis, por mais difícil que as coisas pareçam.

7. O pensamento é tudo

O pensamento é um dos aspectos decisivos da vida. Quase sempre tudo depende do que está em nossa mente. A realidade se constrói primeiro na mente, e só se concretiza a partir dela.

A esse respeito, James Allen disse: “Hoje você está onde seus pensamentos o trouxeram; e você estará amanhã onde seus pensamentos o levarem”. Ele tem toda razão. De acordo com o que há em nossa mente, assim será a realidade que construiremos.

Todas estas frases de ânimo são uma arma poderosa quando passamos por circunstâncias difíceis. Seu poder está em nos ajudar a lembrar que ser feliz é possível, que conseguiremos realizar os nossos sonhos.

Postado em A Mente é Maravilhosa

Apesar de tudo, devemos acreditar que o Homem e o Mundo podem ser melhores !

As coisas boas vêm com o tempo, as melhores vêm de repente

Marcel Camargo

Ainda que tenhamos muitas decepções nesta vida, justamente de quem esperávamos o melhor, sempre seremos surpreendidos com atitudes bondosas de gente do bem e com presentes especiais que esse universo não se cansa de nos trazer. Costumamos dar demasiada atenção ao que é ruim, mas um olhar mais atento nos clarifica quanto à quantidade de bênçãos que nos rodeiam diariamente.

É com a passagem do tempo que iremos conseguir entender muito do que nos acontece e não aceitamos, tampouco conseguimos digerir, uma vez que não há clareza suficiente enquanto se está no meio dos redemoinhos que escurecem nossa jornada. Mesmo assim, lá na frente, seremos capazes, inclusive, de sermos gratos por tantos livramentos com que fomos presenteados, embora achássemos que tivéssemos perdido o que era essencial.

“(…) FAZER COM QUE AS LEMBRANÇAS DO QUE FOI BOM NOS TRAGAM ALENTO E SABEDORIA.”

A maturidade tem essa característica de acalmar os nossos corações diante dos tombos, de nos conscientizar quanto à real importância de cada acontecimento, de cada pessoa que passa pelas nossas vidas, tornando-nos mais serenos enquanto assistimos a tudo o que vai embora da gente, dia após dia. Ficamos mais acostumados com as perdas, porque aprendemos a guardar o melhor do que vivenciamos, de forma a fazer com que as lembranças do que foi bom nos tragam alento e sabedoria.

E, ainda assim, por mais experiências que tenhamos acumulado, felizmente seremos surpreendidos com momentos mágicos, com acontecimentos luminosos, com estradas coloridas, com gente que abraça a nossa alma, enquanto vivermos, sempre que caminharmos de olhos abertos. Assim, de repente, sem motivo aparente, acabamos vivenciando algo novo, surpreendente, acolhedor, iluminado e que, muitas vezes, cura e nos salva do medo, da solidão e da desesperança.

“(…) ENTRAM SEM PEDIR LICENÇA E NOS TORNAM SERES HUMANOS MELHORES E MAIS FELIZES.”

O que nos fortalecerá, mais e mais, será a nossa capacidade de aprender com tudo o que nos acontece, enfrentando o que vier, sem perder a esperança de um amanhã melhor. Mantendo o coração limpo e a mente em ordem, estaremos sempre prontos a abraçar os presentes mágicos que nos chegam, na forma de momentos preciosos e de pessoas especiais, que entram sem pedir licença e nos tornam seres humanos melhores e mais felizes. Assim de repente.

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A bela mensagem de Stephen Hawking contra a depressão

Conheça neste artigo a inspiradora mensagem de Stephen Hawking contra a depressão, ensinamentos de uma das mentes mais privilegiadas do nosso tempo. Além de suas importantes contribuições para o mundo da física e a origem do universo, a história da vida dele parece um conto de ficção.

Em 7 de janeiro de 2016, Stephen Hawking deu uma palestra na Royal Society.Seu conteúdo foi transmitido pela Internet. Ao contrário do que muitos poderiam pensar, o tema central do seu discurso não foi o mistério do Big Bang, nem da luz ou do espaço. Hawking decidiu falar sobre a depressão e outros problemas emocionais.

“ Não importa o quão difícil a vida possa parecer. Porque perde-se a esperança se não se pode rir de si mesmo e da vida como ela é.”

-Stephen Hawking-

Sua mensagem tem um enorme valor. Não só porque vem de um dos cérebros mais lúcidos do nosso tempo, mas principalmente porque ele próprio é um exemplo. Hawking viveu uma vida muito mais dura do que a média. No entanto, permaneceu firme na luta por seus objetivos e sonhos. É por isso que Stephen Hawking tem grande autoridade para falar de tristeza.

Biografia de Stephen Hawking

Stephen Hawking nasceu em uma família que apreciou profundamente o valor do conhecimento. Seu pai era um biólogo de prestígio. Stephen era o filho mais velho e ele também tinha duas irmãs e um irmão adotado. Quando criança, era um bom aluno, mas nunca foi um dos mais brilhantes. Terminou de estudar ciências naturais em Oxford e fez especialização em física.

Aos 21 anos, Stephen Hawking foi diagnosticado com esclerose lateral amiotrófica ou ELA. Uma doença degenerativa do tipo neuromuscular. Ele estava prestes a se casar e os médicos não lhe deram mais de 2 ou 3 anos de vida. No entanto, contra todas as probabilidades, hoje ainda está vivo, aos 76 anos, apesar de estar perdendo cada vez mais habilidades motoras.

Mesmo assim, Hawking levou uma vida feliz e produtiva. Ele recebeu 24 prêmios por seu trabalho. Entre eles, a Medalha Albert Einstein e o Prêmio Príncipe das Astúrias. Suas principais contribuições para a física estão relacionadas à conceituação e descrição dos buracos negros.

A mensagem de Stephen Hawking contra a depressão

A vida não foi fácil para Stephen Hawking. Ele foi forçado a nadar contra a corrente devido à sua doença. No entanto, a perda progressiva de suas capacidades físicas não o impediu de continuar com seu trabalho, com sua vida familiar e com seu papel de grande farol no mundo científico e humano. Ele sempre parece feliz. Ele brinca e está interessado no destino dos outros.

Em sua palestra de 2016 ele abordou particularmente as pessoas deprimidas. Fazendo uma comparação com a física, este cientista disse: “A mensagem dessa conversa é a de que os buracos negros não são tão negros quanto dizem. Eles não são prisões eternas como alguma vez se pensou. As coisas podem sair de um buraco negro de ambos os lados e possivelmente em outro universo. Então, se você entrar em um buraco negro, não desista: há uma saída”.

Sem dúvida ele estava fazendo um chamado à esperança. Suas palavras convidam a não desistir porque sempre há uma saída. Ele também disse que desde o início de sua juventude teve que viver atado à uma cadeira de rodas, sem poder levar uma vida comum, como a dos outros.

Alguns conselhos valiosos

Stephen Hawking é a prova viva de que o importante não é o evento que acontece, mas a atitude escolhida para enfrentá-lo. Na mesma palestra, ele acrescentou: “Apesar da doença que sofro, tive muita sorte em quase tudo. Tive muita sorte de trabalhar na teoria física em um momento fascinante, e esta é uma das poucas áreas onde a minha deficiência não foi uma desvantagem”.

A mensagem é clara. Seu grande ensinamento não é se concentrar em tudo o que a vida nos impede de fazer, e sim no contrário. O objetivo é aproveitar ao máximo o que você tem, o que você pode fazer, o que você pode apreciar. Certamente você passou por muitos momentos de desespero. O importante é que conseguiu superá-los e tornar-se o que é hoje.

Hawking também falou da importância de aceitar a realidade como ela é.Ressaltou que não é bom se deixar levar pelas emoções negativas. Isso só piora tudo e irá impedi-lo de ser feliz com o que você tem. Uma multidão o aplaudiu nessa ocasião. Agora, suas palavras ressoam e certamente têm eco para aqueles que precisam de uma voz de incentivo.

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Vendavais que parecem nos devastar, mas deixam o suficiente para seguirmos em frente

Fiquei com muito pouco, mas foi o suficiente para seguir em frente

Na vida passamos por certos vendavais que parecem nos devastar e nos deixam com muito pouco. Outros ventos parecem ser muito menos perturbadores, embora sua brisa nada agradável possa estar aparecendo de forma constante e sem conceder trégua, tirando-nos a paz. 

Por outro lado, existem outros ventos que nos devolvem o sentido da própria vida. Ventos de vitalidade que nos trazem o carinho das pessoas que parecem ter nascido para a vida com elas.

Contudo, algumas vezes esses ventos chegam a se transformar em turbilhões muito poderosos e conseguem nos arrastar com eles. Talvez fossemos já um “peso pena” para eles, debilitados por pequenos acontecimentos negativos que nos faziam cambalear sem chegar a cair. Contudo, em outras ocasiões os vendavais chegam quando a gente menos espera e batem com uma brutalidade inesperada arrebatando a paz da vida da gente.

Na hora em que você está no meio dele e pode sentir toda a sua força, pode ter a sensação de que você começa a perder pouco a pouco tudo o que você tinha de certo na sua vida. A sua cabeça começa a dar voltas e chega a ver realidades dolorosas que nunca quis ver (como uma traição ou um abandono), enquanto esses movimentos bruscos de ideias parecem ir assentando outros de maior importância.

É então quando você entende que esse vendaval levou consigo uma parte de você, mas não a melhor. Precisava levá-la dessa forma para que você reagisse assim e procurasse a sua própria paz. É verdade que sofri esses vendavais na minha vida e ainda hoje não estou bem certa de se teria sido melhor que não me chacoalhassem com tanta força. Mas, embora isso seja verdade, também é fato que eles me mostraram o essencial. Fiquei com muito pouco, mas o suficiente para seguir adiante e estar em paz.

Com pouco, mas abrigando paz

Todos já passamos por uma etapa onde parecia que a vida não estava disposta a nos dar trégua, nem um mínimo de margem para que pudéssemos detectar por que tudo parecia tão confuso. Não acredito na lei da atração, mas acredito que quando alguma coisa vai mal, se você não detectar “o que”, a vida não para até você se debruçar nisso. De um jeito ou de outro.

A questão é que todo esse cheiro que você pensou que valia a pena era apenas uma fumaça de cores. Não tinha essência diante da adversidade. Esse sentimento de admiração e mistério por alguma coisa desabou para mostrar-lhe a mediocridade que escondia.

Há momentos em que parecemos perder todos os nossos galhos esplendorosos e flores resplandecentes, como uma árvore de galhos secos. Mas não se esqueça de que existe algo poético na contemplação dessa árvore, seca e desgastada. Ela parece abrigar sempre um desejo, uma esperança, uma promessa.

Essa árvore, apesar de tudo, continua de pé. Além disso, sem nada que a enfeite, parece mais autêntica do que nunca. Ficou com praticamente nada, mas com o suficiente para seguir em frente.

Parece estar em paz, mas prometendo ir para a batalha logo. Parece que a promessa que abriga a sua extrema aparência raquítica é a sua maior virtude. E acontece, às vezes, que as melhores coisas são as que foram belas e já não se repetem novamente, e as que agora estão mortas mas anunciam a sua intenção de reviver. Nesse plano da existência está o sentido único da vida.

Os galhos que começam a florescer

Parece que é preciso parar de se lamentar. O que sentimos como um tsunami e que levou tudo que pensávamos que nos tornava especiais também levou uma infinidade de coisas sem serventia. Ganhamos consciência disto, aprumamos os ombros e sentimos as costas mais leves.

Tudo se tornou mais espontâneo e mais natural. A hipocrisia já não nos irrita, simplesmente provoca em nós uma gargalhada interna. Não existe melhor resposta para as pessoas que machucaram você, seja por ação, omissão ou tremenda decepção nesta vida do que a indiferença interior que de repente você é capaz de praticar. Você sequer precisa contar isso para os outros. É como aquele sorriso espontâneo que surge com os primeiros ares do amor correspondido.

Os corações apaixonados só se quebram diante de alguma coisa que realmente possa marcá-los para sempre. Alguém inteligente sempre anseia o que teve valor. A covardia não costuma permanecer na lembrança. Isso só lembra você do dano do seu ego, não da dor da perda.

É por isso que as flores começam a renascer. Você percebe que um dia parecia que ia ficar sem nada, mas que todo esse processo era necessário para estar como você está agora. Você sequer tem a mais mínima intenção de culpar. Essa sensação de paz só acontece em contraposição às grandes pancadas. Ou arrasam com você, ou o transformam completamente.

Às vezes é um privilégio se ver sem nada. Ver partir muitas coisas. Nem todo mundo encontra o sentido nesse processo de ver partir enquanto resiste. Esperam poder descobrir, com a sua espera, que tinham razão, e muitas vezes a perdem nesse processo.

A razão desse processo já está colocada no futuro. Você já descobriu o que é realmente importante para seguir adiante. Vai mais leve, o que não significa estar isento de problemas. Mas você volta a estremecer com as carícias do verdadeiro amor e a rir às gargalhadas com as amigas. A aproveitar a sua vida social, e já nem sequer tem a necessidade de demonstrar nada.

O mais maravilhoso de tudo é que você continuou de pé com dignidade e não é mais o mesmo, mas se sente muito melhor. Não anseia por sorrisos do passado. Os atuais já são os que o definem com as coisas boas que estão por vir e que surgiram da clareza derramada pela força desse vendaval.

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