Todo mundo gosta de dançar como se fosse verão a música Everbody do DJ Bobo

Você já ouviu falar que dançar e fazer exercício vicia? Algumas pessoas apreciam a atividade física e dança porque elas as tornam mais felizes. E sabe o porquê? Ambas as atividades liberam a endorfina que você vai conhecer ao fazer a leitura deste texto...

Esta dependência causada pelo exercício e pela dança é atribuída às concentrações elevadas de endorfina produzidas por determinados exercícios e todos os gêneros de dança.

Mas você sabe o que é endorfina? É uma coisa espetacular e ao mesmo tempo, muito interessante!...rsrs Inclusive vou mostrá-la em ação agora:

1- A Endorfina em Ação

A endorfina em ação

Você está assistindo uma proteína chamada Miosina puxando uma Endorfina ao longo de um filamento para a parte interna do córtex parietal do cérebro que gera a felicidade.

Simmmm, você está literalmente olhando para a felicidade! Precisamos manter nosso cérebro com a Miosina puxando a Endorfina, precisamos alimentá-las com fé e perseverança para continuar Vivendo Bem Feliz!

Bem, agora você já sabe que a endorfina é o hormônio da felicidade. Falar isso da boca para fora é fácil, mas você precisa entender o porquê dela ser o hormônio da felicidade. Que tal descobrir um pouco mais sobre a endorfina e seus mistérios? Vou te contar tudinho!

ENDORFINA é uma substância natural produzida pelo cérebro durante e depois de uma atividade física que regula a emoção e a percepção da dor, ajudando a relaxar e gerando bem estar e prazer.

A endorfina é considerada um analgésico natural, reduzindo o estresse e a ansiedade, aliviando as tensões e sendo até recomendado no tratamento de depressões leves.

2 – Maneiras de liberar a Endorfina

Neurônios cerebrais recebendo a carga de endorfina

O mecanismo de liberação da endorfina através dessa glândula hipófise acontece principalmente dito em relação a beta-endorfina, durante a realização da atividade física, intensa ou moderada.

Por esse motivo que muitas pessoas que não possuem como um hobbie ou estilo de vida, a prática de atividade física, usufrui sem reclamar desse meio, dado a sensação de plenitude após a sua prática.

Esta liberação traz a sensação de bem estar, relaxamento muscular e em alguns casos até de prazer. Esportes radicais produzem além da endorfina, a dopamina e a adrenalina, que são responsáveis por uma mistura de sensações que causam mais dependência ainda.

A forma com que praticamos estes exercícios físicos e como dançamos também contribui para a quantidade de endorfina liberada, porém essa diferenciação é praticamente imperceptível.

Em atividades de intensidade alta, seu aumento no sangue é em torno de 10 a 15% maior do que em atividades de baixa a média intensidade.

3 – A sensação de Felicidade provocada pela liberação da endorfina

A felicidade em ação

Muitas pessoas se sentem irritadas, ansiosas, depressivas e com péssimo humor quando deixam de fazer exercícios físicos ou abandonam suas aulas de dança.

Há pessoas que não gostam tanto do exercício, mas da sensação de bem estar de tê-los feito. Assim sendo, a liberação de endorfina que gera a sensação de bem estar, provoca esse estado de plenitude que experimenta o praticante regular de atividade física.

Mas esta liberação de endorfina depende das características da atividade física que estamos praticando. Entretanto, como se trata de um mecanismo provocado pela adaptação do corpo ao exercício, ela vai sendo liberada gradualmente desde o início da atividade.

Em determinado momento, porém, atinge um limiar de produção que a torna perceptível e surge a sensação de bem-estar que persiste mesmo depois de terminado o exercício.

Algumas pesquisas afirmam que os efeitos da endorfina são sentidos até uma ou duas horas após a sua liberação. Outros estudos observaram aumento das dosagens desse hormônio até 72 horas após o exercício.

A endorfina é produzida na hipófise e liberada para o sangue juntamente com outros hormônios como o GH (hormônio do crescimento) e o ACTH (hormônio adrenocorticotrófico) que estimula a produção de adrenalina e cortisol.

A intensidade e a duração do exercício parecem ser responsáveis pela concentração de endorfina no sangue.

4 – Mitos e verdades sobre a Endorfina

Existem mitos e verdades acerca dela, devemos observá-los com criticidade. Por que passeio o conceito da endorfina antes de abordar estes mitos e verdades? Para poder agora argumentar contigo os motivos de cada um ser mito ou realidade.

Verdade: Comer chocolate libera endorfina.

Na verdade não é o chocolate, é o cacau, único fruto conhecido no mundo que possui uma substância chamada anandamida. Além disso, o cacau estimula a produção de enzimas responsáveis pela demora da eliminação dessa substância do organismo.😄

Mito: Endorfina artificial não existe. Existem sim e é bem conhecida, é a famosa morfina e tem sua fórmula molecular disposta assim: C17H19NO3.

Verdade: Pimenta libera endorfina. A pimenta ardida ao entrar em contato com as papilas gustativas e provocar o ardor, é enviado ao cérebro um sinal de perigo, alertando-o para liberar endorfina para aliviar a dor. Por isso que adorooo pimenta! 😊

Mito: Sadomasoquistas gostam de dor por que libera endorfina. Isso é um mito, pura e simplesmente pelo fato de todas as pessoas liberarem endorfina ao sentir dor e nem todas gostarem de dor.

Verdade: Atletas de alto desempenho tendem a ter depressão pela falta de endorfina. Principalmente quando encerram suas carreiras, pois estão acostumados a injeção de endorfina quase que diária e durante um longo tempo. Quando um atleta para de praticar a atividade física intensa, possui chance de 30% maior que os demais a desenvolver depressão.

Mito: O pensamento positivo também é arma poderosa para a liberação de endorfina. Outras substâncias pode até ser, mas a endorfina não, pois a endorfina vem mais como uma reação de ALERTA do corpo do que uma reação ao bem estar.

Verdade: A menstruação diminui a produção de endorfina. Logo antes de ficar menstruada, a mulher entra no estado da famosa Tensão Pré Menstrual, muito devido à diminuição na produção de endorfina. Por isso que podem me dar chocolate na TPM, gente… 😆 E se possível, um chocolate meio amargo, que possui maior concentração de cacau.... rsrs😀

4 – Endorfina e suas restrições

Como a endorfina é um hormônio que provoca dependência, para praticantes de atividade física regular e dança, com o tempo, a necessidade de produção dessa substância aumenta drasticamente, o que pode levar a este atleta a ter longos períodos de mau humor quando esta atividade é suspensa.

Entenda que estes períodos de fácil irritabilidade ocorrem normalmente quando a ausência de exercícios ultrapassa, em média, duas semanas corridas. Em situações extremas, esta falta de endorfina, pode causar reações de compulsivas, tendo como foco principal a busca por essa endorfina através da alimentação.

Como subterfúgio, pessoas ingerem alimentos gordurosos e chocolate indiscriminadamente, entrando em uma espiral que é totalmente prejudicial à saúde.

A música que te contagia e libera Endorfina

Cãozinho contagiado pela energia da música

A endorfina é um poderoso aliado do ser humano para o auxílio nas mais diversas situações que nosso corpo sofre, desde enfermidades crônicas e até depressões profundas.

Claro que assim como a água, qualquer coisa em exagero tende a nos fazer mal. Manter uma rotina de atividades físicas, independente em qual intensidade seja de forma com que nosso corpo sinta os benefícios da endorfina sem depender dela para sobreviver é um mecanismo poderoso de garantia da longevidade.

Incluir a pimenta em sua alimentação é uma boa ideia, dado que além da endorfina que ela ajuda a liberar, a pimenta é termogênica e queima 10% a mais de calorias em comparação ao consumo deste alimento sem a pimenta. Desta maneira você, além de se sentir alegre através do hormônio da felicidade, também ficará satisfeito com sua aparência física.

Caso o chocolate seja seu ponto fraco, mude ao menos para um feito menos de leite e mais de cacau, a sensação de prazer virá em longo prazo, substituindo o imediatismo do sabor em si.

E a música que libera endorfina de forma rápida é Everbody, do DJ Bobo. Só de ouvior essa canção e começar a dançar você vai se endorfinar!

A música mais animada que conheço e que nunca saiu da minha playlist de dança e corrida é "Everbody," do Dj Bobo, que tem um ritmo contagiante, enérgico e feliz.

Quando você perceber, já estará ensaindo e dançando por aí! ♫

" Everybody " é uma canção de 1994 do artista suíço Peter René Cipiriano Baumann, mais conhecido por DJ BoBo. O single é retirado do álbum de 1993, Dance With Me.

♪ DJ BoBo, é um músico suíço famoso por ter sempre uma de suas músicas nas paradas europeias, por performances dançantes de extrema complexidade e shows em estádios lotados por toda a Europa. ♬

Dj Bobo Antes e atualmente

Ele já vendeu mais de 14 milhões de discos no mundo inteiro e lançou 11 álbuns de estúdio, bem como algumas compilações que incluíram seus hits anteriores em um formato reformulado.

DJ Bobo também lançou 34 singles, alguns sendo uns dos maiores hits da década de 1990 no continente europeu, como "Somebody Dance With Me", "Everybody", "Let the Dream Come True", "Love Is All Around" e "There Is a Party". ♪

É ganhador por 10 vezes da maior premiação da música mundial, o World Music Awards, sendo pela ultima vez em 2005. É o cantor suíço mais bem sucedido.

♬♪♫ Hoje, com gravadora e produtora própria (Yes Music), possui uma equipe que também se apresenta junto no palco.

Gostou deste artigo? Consegui desvendar a endorfina e seus mistérios? Tem algo a acrescentar ou alguma opinião para fornecer? Comente abaixo, ficarei honrada em saber o que pensa sobre o assunto! E agora, vamos produzir um pouco de endorfina com "Everbody," do Dj Bobo! Uhulllll

Inspiração: Endorfina e dicas.

⏩Aproveite que estamos comemorando os 108 mil inscritos e também se inscreva no meu Canal no YouTube. Tem muita novidade por lá que você vai adorar!

Postado em Vivendo Bem Feliz

Nota :

A música Happy de Pharrell Williams me dá muita vontade de dançar e, 

com certeza, aumenta minha dose de endorfina 😀😀😀

Tomara que para você também querido(a) leitor(a) !

Rosa Maria - Editora do Blog

Johnny Mathis : A mais aveludada voz romântica

Hoje é dia de reverenciar a mais suave e aveludada voz de um cantor que soube, em suas melodias, exaltar o amor e a paixão: JOHNNY MATHIS.

Suas canções tornaram-se universais e inconfundíveis pela voz singela que alcançava o coração dos mais apaixonados e arrebatou até quem não queria se apaixonar...

Embora frequentemente descreva-se como um cantor romântico, sua discografia inclui um vasto número de estilos diversos.

Ele também desfrutou de bastante visibilidade no cinema, quando suas canções tornaram-se trilha sonora de vários filmes, entre eles Romeu e Julieta. Mas atuou somente em Lizzie, onde interpreta um cantor de salão no bar onde a protagonista está. Embora ele não tenha falas, ele canta duas primeiras canções de Burt Bacharach e Hal David, “Warm and Tender” e “It's Not For Me To Say”, É simplesmente apaixonante...

Johnny Mathis no início da carreira na década de 50

História de Vida e Carreira de Sucesso de Johnny Mathis

Um dos principais artistas da CBS, gravadora do Columbia Brodcasting, Johnny Mathis tornou-se cantor por incentivo do pai que o colocou no coral da igreja e , no estilo gospel, desfilou sua voz considerada uma das melhores junto a grandes intérpretes da época.

Então um jovem e tímido cantor negro de apenas 23 anos dominou a cena musical norte-americana no final da década de 50 à parte rock’n’rollers liderados por nada menos do que Elvis Presley.

Frank Sinatra, Nat King Cole, Dean Martin, Bing Crosby (só feras) e outros assistiam (e ouviam) o desfilar de canções românticas cantadas pelo rapaz chamado Johnny Mathis.

Johnny Mathis dominou a cena musical na década de 50 ao lado de feras da música

O jovem tornou-se um fenômeno musical entre aqueles que sabiam cantar de verdade. Dono de um timbre de voz único, com alcance excepcional nos agudos sem com isso machucar os tímpanos dos ouvintes, Johnny Mathis usava os falsetes deliciosamente como nenhum outro cantor fazia.

O cantor novato surpreendia também pela versatilidade pois cantava igualmente bem spirituals, rhythm and blues, soul music, blues e country music. Gravando pela Columbia (CBS), com produção do diretor musical Mitch Miller, Mathis embalou os corações românticos com as belas canções que lançou e que foram reunidas em seu álbum de 1958 intitulado ‘Greatest Hits.

Álbum de 1958 de Johnny Mathis permaneceu 10 anos entre os mais vendidos nos EUA

Naquele tempo os long-playings eram uma reunião de canções que buscavam agradar o público consumidor. Algumas vezes essas canções tinham alguma relação entre si e os álbuns eram chamados de temáticos, como alguns que Frank Sinatra gravou em meados dos anos 50.

Mas até então, à exceção de Elvis Presley, nenhum outro cantor conseguia gravar um long-playing composto em sua quase totalidade por seus próprios sucessos em forma de singles.

Foi quando a história da música se rendeu ao disco ‘Greatest Hits’. Mais exatamente “Johnny’s Greatest Hits” com os sucessos de Johnny Mathis.

O romantismo é exaltado nas canções do álbum

 Johnny’s Greatest Hits

A rigor nem todas as doze canções desse álbum foram sucessos absolutos, mas nove delas fizeram parte das listas das mais vendidas da Billboard entre fevereiro de 1957 e junho de 1958. Foram elas:

1-“Chances Are”, que atingiu o primeiro posto em setembro de 1957.

2- “It’s Not for Me to Say” (a que estou editando)

3- “Wonderful, Wonderful”

4- “A Certain Smile”

5- “The Twelfth of Never”

6- “Wild is the Wind”

7- “Come to Me”

8- “No Love (but Your Love)”

9- “All the Time”.

Algumas dessas faixas tiveram a regência do maestro Ray Conniff e outras foram entregues ao maestro Ray Ellis. Ray Conniff (e sua orquestra) tornou-se também à época um campeoníssimo de vendas.

O maestro-arranjador Ray Conniff, responsável por faixas do álbum "Johnny's Greatest Hits"

O álbum “Johnny’s Greatest Hits” chegou às paradas em 1958 permanecendo entre os long-playings mais vendidos, segundo a lista ‘Billboard Top 200’ por inacreditáveis 491 semanas. Por quase dez anos (até 1967) havia sempre um grande número de pessoas adquirindo esse disco magnífico contendo os primeiros sucessos de Johnny Mathis.

O recorde de Johnny Mathis viria a ser quebrado pelo álbum “The Dark Side of the Moon”, do grupo inglês Pink Floyd, que ultrapassou a barreira dos dez anos entre os discos mais vendidos da lista da revista especializada ‘Billboard’. Mas Johnny Mathis detém ainda outro recorde que nenhum outro artista solo conseguiu até hoje, que foi manter cinco álbuns entre os 20 mais vendidos na parada norte-americana.

Sinatra e Elvis

Mathis fica atrás apenas de Elvis Presley (500 milhões) e Frank Sinatra (400 milhões).

Johnny Mathis adora o Brasil, tendo estado em nossa terra inúmeras vezes, seja em apresentações ou a passeio.

Johnny Mathis durante uma de suas várias apresentações

 no Brasil

Aos 86 anos de idade Johnny Mathis continua a se apresentar, isto quando não está recebendo alguma das dezenas de honrarias por sua brilhante carreira como cantor.

Inúmeras vezes Mathis recebeu o prêmio Grammy ou foi homenageado por essa academia, tendo sido conduzido ao Hall da Fame do Grammy. Em 2014 foi a vez de Johnny Mathis ser conduzido ao Great American Songbook Hall of Fame, cerimônia que também conduziu igualmente Nat King Cole.

Johnny Mathis completará 87 anos em 30 de setembro

A Edição da Semana  IT’S NOT FOR ME TO SAY

Esta linda canção foi tema musical do filme “ Lizzie “ , conseguindo grande sucesso de bilheteria por ter a sua mensagem expressa no momento em que o personagem tenta se convencer da perda de um amor, mas confiante de que deve aproveitar o momento na esperança dessa paixão crescer no sentimento e ter de novo uma relação com sua amada.

Lizzie é a história de Elizabeth Richmond (Parker) que trabalha como assistente em um museu de história natural. Elizabeth, uma mulher tímida e bem-educada, é atormentada por dores de cabeça inexplicáveis ​​e insônia. Logo, ela começa a receber cartas vis e cheias de ódio de uma mulher chamada “Lizzie”. Mas Elizabeth não conhece ninguém chamado Lizzie.

Cartaz do Filme Lizzie com a atriz Eleanor Parker

Acontece que Lizzie é uma das outras personalidades de Elizabeth. E, ao contrário de Elizabeth, Lizzie é barulhenta, agressiva, irritada e uma garota festeira que quer matar Elizabeth e assumir seu corpo.

Este filme faz um ótimo trabalho ao explicar várias personalidades de maneira palatável e retrata a indústria da saúde mental de uma maneira muito nobre e honrosa, sem ser enfadonho. Também dá a ELEANOR PARLER um dos papéis mais importantes no meio de sua carreira.

Assim, fazendo sua única aparição no cinema em Lizzie, JOHNNY MATHIS, interpreta um cantor de salão no bar onde Lizzie sai. Embora ele não tenha falas, ele canta duas primeiras canções de Burt Bacharach e Hal David, “Warm and Tender” e “It's Not For Me To Say”, que se tornou um grande sucesso para o cantor.

É uma magia sem igual! Tomara que apreciem amigos! Linda semana!

Biografia & Pesquisa

https://pt.wikipedia.org/wiki/Johnny_Mathis

http://goldenrecordes

Imagens do Google Imagens

Vídeo Johnny Mattis do Canal do YouTube de Adriana Helena

Postado em Vivendo Bem Feliz

Minha vida em uma casinha nas montanhas ( Ma Vie )

"Eu canto porque o instante existe

e a minha vida está completa.

Não sou alegre nem sou triste:

sou poeta.

Irmão das coisas fugidias,

não sinto gozo nem tormento.

Atravesso noites e dias

no vento.

Se desmorono ou se edifico,

se permaneço ou me desfaço,

— não sei, não sei. Não sei se fico

ou passo.

Sei que canto. E a canção é tudo.

Tem sangue eterno a asa ritmada.

E um dia sei que estarei mudo

— mais nada."

Cecília Meireles

É amigos, não está sendo fácil, está muito difícil atravessar os tempos atuais. Acho que para mim, nunca houve época tão dolorida e sofrida em todos os sentidos. Parece que o tempo estagnou em um eterno loopping de dor... E como seguir em frente?

"Sinto saudades de tudo que marcou a minha vida.

Quando vejo retratos, quando sinto cheiros,

quando escuto uma voz, quando me lembro do passado,

eu sinto saudades...

Sinto saudades de amigos que nunca mais vi,

de pessoas com quem não mais falei ou cruzei...

Sinto saudades da minha infância,

do meu primeiro amor, do meu segundo, do terceiro,

do penúltimo e daqueles que ainda vou ter, se Deus quiser...

Sinto saudades do presente,

que não aproveitei de todo,

lembrando do passado

e apostando no futuro...

Sinto saudades do futuro,

que se idealizado,

provavelmente não será do jeito que eu penso que vai ser...

Sinto saudades de quem me deixou e de quem eu deixei!

De quem disse que viria

e nem apareceu;

de quem apareceu correndo,

sem me conhecer direito,

de quem nunca vou ter a oportunidade de conhecer.

Sinto saudades dos que se foram e de quem não me despedi direito!

Daqueles que não tiveram

como me dizer adeus;

de gente que passou na calçada contrária da minha vida

e que só enxerguei de vislumbre!

Sinto saudades de coisas que tive

e de outras que não tive

mas quis muito ter!

Sinto saudades de coisas

que nem sei se existiram.

Sinto saudades de coisas sérias,

de coisas hilariantes,

de casos, de experiências...

Sinto saudades do cachorrinho que eu tive um dia

e que me amava fielmente, como só os cães são capazes de fazer!

Sinto saudades dos livros que li e que me fizeram viajar!

Sinto saudades dos discos que ouvi e que me fizeram sonhar,

Sinto saudades das coisas que vivi

e das que deixei passar,

sem curtir na totalidade.

Quantas vezes tenho vontade de encontrar não sei o que...

não sei onde...

para resgatar alguma coisa que nem sei o que é e nem onde perdi...

Vejo o mundo girando e penso que poderia estar sentindo saudades

Em japonês, em russo,

em italiano, em inglês...

mas que minha saudade,

por eu ter nascido no Brasil,

só fala português, embora, lá no fundo, possa ser poliglota.

Aliás, dizem que costuma-se usar sempre a língua pátria,

espontaneamente quando

estamos desesperados...

para contar dinheiro... fazer amor...

declarar sentimentos fortes...

seja lá em que lugar do mundo estejamos.

Eu acredito que um simples

"I miss you"

ou seja lá

como possamos traduzir saudade em outra língua,

nunca terá a mesma força e significado da nossa palavrinha.

Talvez não exprima corretamente

a imensa falta

que sentimos de coisas

ou pessoas queridas.

E é por isso que eu tenho mais saudades...

Porque encontrei uma palavra

para usar todas as vezes

em que sinto este aperto no peito,

meio nostálgico, meio gostoso,

mas que funciona melhor

do que um sinal vital

quando se quer falar de vida

e de sentimentos.

Ela é a prova inequívoca

de que somos sensíveis!

De que amamos muito

o que tivemos

e lamentamos as coisas boas

que perdemos ao longo da nossa existência..."

Desconhecido

Sobre a Canção Ma Vie de Alain Barrière

Me emocionou , me encantou, é o poder da canção francesa que derrete os corações e fala da vida como se fosse única e irresistível...

Alain Barrière foi um cantor francês, ativo desde a década de 1950 até sua morte em dezembro de 2019 e ficou conhecido por participar do Eurovision Song Contest 1963.

Alain Barrière na década de 60

Depois de crescer em uma pequena cidade na costa da Bretanha , em 1955 Barrière se matriculou na École nationale supérieure d'arts et métiers em Angers . Ainda estudante comprou uma guitarra e começou a escrever canções. Depois de se formar em engenharia em 1960, mudou-se para Paris para trabalhar e começou a se apresentar à noite em pequenos clubes da capital.

Em 1963, a canção de Barrière " Elle était si jolie " ("Ela era tão bonita") foi escolhida como representante francesa no oitavo Festival Eurovisão da Canção.

"Elle était si jolie" acabou sendo de longe o maior vendedor da carreira de Barrière até aquele momento. Ele lançou seu primeiro álbum, Ma vie , em 1964 e a faixa-título se tornou um sucesso. Seu canto mais famoso é a música "Mon Vieux".

Mas é Ma Vie que me encantou por sua singularidade, marcha e beleza tomara que encante você também, fazendo com que eu editasse com imagens da vida real das pessoas intercalando com cenas do filme P.S. Eu Te Amo com os atores Hilary Swank e Gerald Butler que vale a pena assistir pela poesia e magia da película cinematográfica. Tomara que apreciem!

Bibliografia & Pesquisa

https://www.pensador.com/

https://en.wikipedia.org/wiki/Alain_Barri

Vídeo Ma Vie do Canal de Adriana Helena no YouTube

Mar de calmaria

Mar de Calmaria

"O mar em mim

Se faz calmo e sereno

Em ondas que veem e vão

Em regressos e partidas

Em ganhos e perdas

Saindo...ficando...

O sol e o céu azul

Me invadem e me aquecem

Me faz ver poesia

No colorido de mais um dia

Que nasce no alvorecer

E morre no crepúsculo

Trazendo o pratear da lua...

O mar em mim está assim

Transbordando calmaria

No umedecer da areia

Com espumas de sal

Num doce despejar

De sonhos e fantasias...

Que se faça do meu mar

Eterna mansidão

Trazendo na maré

Flores em botão

E que dessa calmaria

Se faça poesia

No meu mar de todo dia..."

Elian VS

Por ora, deixo essa playlist com 200 canções em sequência, diretamente do meu canal no YouTube. Infelizmente não estou conseguindo fazer trabalhos inéditos por ora, mas deixo com vocês, 399 vídeos no meu canal, sendo que todos foram feitos com muito carinho. Com eles me despeço na certeza de que em breve nos reencontraremos felizes novamente! Até sempre! :)))

Adriana Helena

Lindas imagens e músicas maravilhosas

 

Adriana Helena

Musicaterapia e o som da poesia

Adriana Helena

Hoje trago uma canção que é uma verdadeira "musicaterapia". Refiro-me à música You And I do saudoso Kenny Rogers em parceria com os Bee Gees. É tão linda que parece uma flor deslizando suas delicadas pétalas aveludadas em nossas mãos... Venha ver e ouvir!

Todos devem saber que a Musicoterapia é uma prática com música no contexto clínico de tratamento, reabilitação ou prevenção de saúde e bem-estar.

Decorre num processo sistemático ao longo do tempo, efetuado entre um musicoterapeuta e uma pessoa ou um grupo. Para recorrer à musicoterapia não é necessária formação ou treino musical.

Você mesmo, ao ouvir uma canção, provoca suas emoções trazendo os mais variados sentimentos e a maioria deles provoca bem-estar! É como sentir o delicado voo de uma borboleta...

Ouvir uma boa música é como sentir o delicado toque do pouso de uma borboleta

Inclusive a musicaterapia possui benefícios incontáveis, entre eles Estimular a coordenação motora; Controlar a pressão arterial; Melhorar os distúrbios de comportamento. Além desses benefícios, estudos comprovam que a musicoterapia também auxilia no tratamento de crianças com autismo.

Mas existem músicas que, por si só, já funciona como uma agradável e elevada terapia calmante. Ingresse nesse ambiente de paz provocado pela música e sinta o quão suave pode ser!

O ambiente da música é leve e suave

Afinal:

"Depois do silêncio, o que mais se aproxima de expressar o inexprimível é a música."

Aldous Huxley

Poema da Noite

Já chorei vendo fotos e ouvindo música;

Já liguei só para ouvir uma voz;

Me apaixonei por um sorriso;

Já pensei que fosse morrer de saudade;

E tive medo de perder alguém especial... (e acabei perdendo)

Já pulei e gritei de tanta felicidade;

Já vivi de amor e fiz muitas juras eternas...

"Quebrei a cara muitas vezes!"

Já abracei para proteger;

Já dei risadas quando não podia;

Já fiz amigos eternos;

Amei e fui amado;

Mas também já fui rejeitado;

Fui amado e não amei...

Augusto Branco

Silêncio

Assim como do fundo da música brota uma nota

que enquanto vibra cresce e se adelgaça

até que noutra música emudece,

brota do fundo do silêncio

outro silêncio, aguda torre, espada,

e sobe e cresce e nos suspende

e enquanto sobe caem

recordações, esperanças,

as pequenas mentiras e as grandes,

e queremos gritar e na garganta

o grito se desvanece:

desembocamos no silêncio

onde os silêncios emudecem.

Octavio Paz

Eis que chegou o momento de expor a beleza da canção You And I. Faz parte da segunda faixa do Álbum Eyes That See in the Dark do Kenny Rogers.

Kenny Rogers ficou famoso graças a seus duetos com Dolly Parton e a sua participação em alguns filmes e programas de televisão, como "The Muppet Show".

Kenny Rogers tinha a a voz doce, a figura bonita de cabelos grisalhos que nos encantava com suas belas canções...

Kenny Rogers em seu último show que deixou saudades

" You and I " é uma canção escrita por Barry, Robin e Maurice Gibb e foi gravada e interpretada por Kenny Rogers em seu álbum de 1983 Eyes That See in the Dark .

Apesar de não ter sido lançada como single, foi tocada nas rádios, tornando-se uma das músicas mais populares de Rogers. Barry Gibb canta backing vocals na introdução, refrão, interlúdio (entre o primeiro refrão e o segundo verso). O intérprete da música às vezes creditado a 'Kenny Rogers and the Bee Gees' porque Barry usou seu falsete.

Suas canções eram a essência que invadia e invade até hoje as emissoras de rádio e atualmente stremings do mundo inteiro. Junto com os Bee Gees eles fizeram uma das canções mais lindas do mundo! Tomara que apreciem minha nova edição!! Linda semana!

Inspiração : 

https://www.pensador.com/poemas_sobre_musica/

https://en.wikipedia.org/wiki/You_and_I_(Kenny_Rogers_song)

Postado em Vivendo Bem Feliz

Tome um banho de cachoeira na floresta e acabe com o estresse

Adriana Helena

Você já sentiu o aroma maravilhoso que é estar dentro de uma floresta com uma cachoeira? E os benefícios de estar integrado a esse ambiente? São inúmeros. Você sempre deve abraçar uma árvore, pisar nas folhas e colocar os pés dentro de um ribeirão...Quando você estiver dentro de uma floresta, respire fundo e sinta a presença da natureza ao seu redor. Tome um banho, observe as folhas e todo o conteúdo debaixo de seus pés. Tudo isso é vida!

Antes ouça essa linda canção que você vai se integrar imediatamente à natureza... Sinta a música e a paisagem..relaxe...Contagie-se com o ambiente mágico do maior maciço da costa brasileira chamado Mestre Álvaro ouvindo a canção de Tom Speight, denominada Willow Tree. Veja como subir o maciço aqui 👉http://bit.ly/mestreálvaro. O vídeo que preparei da subida na montanha é para você sentir a energia que dela emerge. É algo mágico e inesquecível. Pura natureza!

Por isso, sempre que puder, tome um banho na floresta. Ao contrário do que parece, não envolve uma banheira cheia de água - é simplesmente o ato de ser atento e engajar seus sentidos, como se você estivesse dentro da natureza. E os benefícios são inúmeros: estudos mostram que ele é conhecido por fazer tudo, desde diminuir o cortisol até baixar a pressão arterial.

“A prática japonesa de shinrin-yoku - também conhecido como banhar-se na floresta - enolve-se silenciosamente mergulhando na atmosfera sensorial das árvores para restaurar o bem-estar e aliviar a mente atormentada”, diz Frank Lipman, MD, guru da medicina integrativa.

"Parte atividade física, parte terapia natural, é uma intervenção poderosa e de baixo custo." Em outras palavras: É uma ruptura com a vida agitada da cidade.

Banho de floresta para acalmar a mente atormentada

“O banho na floresta envolve mergulhar calmamente na atmosfera sensorial das árvores para restaurar o bem-estar e acalmar a mente atormentada.”

Enquanto caminha na floresta, preste atenção nas folhas esmagadas sob seus sapatos e tome ar fresco em meio à proliferação de árvores - Mas, embora pareça tão básico, muitos apenas estão acostumados a respirar a poluição da cidade e os aromas sujos do combustível exalado pelos automóveis, então, é maravilhoso dar atenção especial aos cheiros da terra pela primeira vez.

Os cheiros da terra e da água na floresta

“Não fazer nada na natureza, mas estar presente à experiência inicia uma cascata de efeitos benéficos: o sistema nervoso parassimpático é acionado, gotas de cortisol e o córtex pré-frontal do cérebro - seu centro de comando rígido - faz uma pausa à medida que você ingressa na floresta... diz o Dr. Lipman.

E ele ainda prossegue “Isso permite que você mude de sobrecarga de informação para um estado de prazer, deixe de lado ciclos de pensamento negativos, rejuvenesça sua energia mental e até mesmo acesse uma fonte de criatividade e concentração.” Sim, precisamos disso! Não concorda? Eu tive a oportunidade de estar em meio à floresta em uma cachoeira desconhecida do público, no meio da mata Atlântica , em Santa Leopoldina e consegui esquecer os problema e acumular energia positiva! É maravilhoso!!

Tudo é maravilhoso no meio da floresta

O estresse da interminável lista de tarefas e aquela sensação de estar sempre com pressa (a agitação da cidade grande) lentamente desaparecem, e são substituídos pelos sons pacíficos dos pássaros cantando e batendo as folhas. Aprecie a Mãe Natureza e toda a sua beleza...

Aprecie a mãe natureza e toda a sua beleza

Não tem uma floresta perto de você? Isso também pode ser bom e por favor, não se aflija - Veja onde você ainda pode colher os benefícios.

“O rejuvenescimento também pode ser tão simples quanto um intervalo para o almoço em um banco em um jardim botânico ou descansando em um parque olhando para nuvens fofas - duas opções para os moradores urbanos pressionados pelo tempo”, observa Lipman.

Energia pura, a luz que se abre, a esperança iluminando a vida!

Dr. Smiley também diz que investir em uma planta ou em uma planta suculenta e estar atento em torno dela também faz o truque. Cuide de uma plantinha com carinho ok?

Por isso amigos, devemos sempre parar o nosso ritmo intenso e fazer uma caminhada meditativa. Eu sinto uma incrível sensação de calma em minha mente e corpo. Quando volto ao trabalho e me sento diante do computador, é como se eu estivesse totalmente recarregada - então volto a trabalhar com uma nova perspectiva, bem mais criativa. Desde então, investi em várias plantinhas minha mesa e quando preciso de uma atualização rápida, olho para elas e já me sinto integrada novamente à natureza...

O Sal da Terra de Beto Guedes

Pare novamente agora, ouça, relaxe, se integre ao natural e leve com a canção o Sal da Terra. Seu intérprete, Beto Guedes, ainda em 1981, criou um verdadeiro canto de esperança frente aos tempos difíceis em que vivemos.

O texto de O Sal da Terra é um manifesto que alerta a humanidade para a urgência da necessidade de cuidar do planeta e de cuidarmos uns dos outros. Um manifesto contra a supremacia do dinheiro sobre a vida, contra a desigualdade econômica e contra a degradação ambiental. Tomara que apreciem!! Linda semana amigos!

Inspiração científica: https://www.wellandgood.com/good-advice

https://memoriasindical.com.br/cultura-e-reflexao/beto-guedes-canta-o-sal-da-terra/

Imagens do arquivo pessoal de Adriana Helena

Videos do Canal de Adriana Helena no Youtube

Postado em Vivendo Bem Feliz